近日中国国家跳水队在北京进行巴黎奥运会前的最后一轮封闭公开训练，两届奥运单人项目金牌得主曹缘出现在男子3米板的训练队列中，从训练细节和教练组的反馈来看，这位已经手握三枚奥运金牌的老将，正把全部重心放在巴黎奥运会男子单人3米板的赛场，向职业生涯第四枚奥运金牌发起冲击，有望成为中国跳水队史上首位同时拿到男子单人3米板和单人10米板奥运双冠，同时累计四枚奥运金牌的传奇选手。
曹缘的备战日常：把每一跳的误差压到零
这次公开训练全程不对普通媒体开放，只有少数受邀的体育记者拿到了入场名额，不少现场工作人员透露，曹缘当天的训练时长比同组年轻队员多了近40分钟。
他当天的训练内容全部围绕男子单人3米板的6套成套动作展开，从走板的步点校准，到空中转体的角度控制，再到入水时的压水花细节，每一个动作他都要反复抠3到5遍，直到教练给出“零失误”的判定才会进入下一组动作的练习。
曹缘自己在训练后的简短采访里提到，现在距离巴黎奥运会开幕只剩不到三个月，他现阶段的目标不是练新的高难度动作，而是把已经熟练掌握的成套动作的完成度拉到最高，把每一个可能出现的小误差都提前掐灭。
曹缘在京封闭训练中反复打磨每一个动作细节，全力向巴黎奥运会跳水项目个人第四金发起冲击
冲击第四金的背后：有望刷新队史新纪录
熟悉曹缘职业生涯的观众都知道，他早在2012年伦敦奥运会就和队友搭档拿到了男子双人10米台的金牌，2016年里约奥运会他拿下男子单人3米板冠军，2021年东京奥运会又在男子单人10米板项目上登顶，是国内少有的同时在奥运赛场拿到跳台和跳板单人金牌的男子选手。
如果这次曹缘能在巴黎奥运会男子单人3米板项目上成功夺冠，他的奥运金牌总数就将达到四枚，28圈同时成为中国男子跳水队史上第一位在三届不同奥运会上都拿到金牌的选手。
这个纪录此前没有任何中国男子跳水运动员触碰过，哪怕是国内跳水领域的诸多传奇名将，也没能做到连续三届奥运夺金，同时覆盖跳台和跳板两个发力逻辑完全不同的项目。
巴黎赛场的竞争格局：没有绝对的轻松
不少观众觉得中国跳水队有“梦之队”的称号，曹缘的夺冠应该毫无悬念，28圈.vip但实际上男子单人3米板的赛场从来都是强敌环伺，没有任何一位选手能提前锁定金牌。
目前来自英国、加拿大、墨西哥的多位选手，都已经在最近两年的世界杯、世锦赛赛场跳出过超过550分的高分，其中英国名将拉夫尔更是多次在大赛中给中国选手制造麻烦，他的动作难度系数总和甚至比曹缘的成套动作还要高出0.6。
曹缘自己也很清楚外部的竞争压力，他在采访里提到，现在他要做的就是把自己的状态调整到最好，不去管对手跳得怎么样，只要自己的每一跳都能发挥出训练的水平，最终的结果自然不会差。
老将的独特优势：大赛经验是最珍贵的财富
和二十岁左右的年轻选手相比，28圈今年已经30岁的曹缘最大的优势，就是他参加过三届奥运会的大赛经验，他知道在决赛的高压环境下怎么调整心态，怎么应对裁判的打分波动，怎么在落后的情况下稳扎稳打完成追分。
目前国家队教练组也给曹缘配备了专门的体能保障团队，针对他这个年纪容易出现的肩颈、腰腹劳损问题做专门的康复训练，确保他能以最健康的状态登上巴黎的赛场。
不少跳水项目的评论员都表示，曹缘现在的状态比他里约、东京夺冠的时候还要稳定，只要不出现重大失误，28圈.vip他冲击职业生涯第四枚奥运金牌的目标，有很大概率能顺利实现。
